Maslow
Chất lượng sống của bạn, chỉ trong một cái nhìn
Cuộc đời bạn,
như một kim tự tháp.
Sáu tầng thật sự quan trọng, xếp chồng đúng theo cách cuộc sống vận hành. Mỗi ngày ghi lại một lần, rồi ngắm từng tầng nở rộng — hoặc co lại chỉ còn một vệt mỏng khi bạn lơ là.
Miễn phí · iOS 18 trở lên · không cần tài khoản
Nền móng
Sáu điều thật sự quan trọng.
Giấc ngủ, Ăn uống, Vận động, Tâm trí, Kết nối, Phát triển — một chồng tầng cố định, phổ quát, từ dưới lên trên, đúng như cách các nhu cầu thật sự tựa vào nhau. Không phải cài đặt gì, không phải sắp xếp lại gì.
-
01
Giấc ngủ
Nền móng cho mọi thứ khác — tự đầy từ Apple Health trong lúc bạn ngủ.
- Ngủ 7,5 giờApple Health
-
02
Ăn uống
Ba ô đánh dấu đơn giản — hoặc một mục tiêu nối với ứng dụng dinh dưỡng của bạn.
- Đã ăn món tươi & lành mạnh
- Đã uống đủ nước
- Không đồ ngọt & nước có đường
-
03
Vận động
Số bước tự được đếm. Thêm phút vận động, quãng đường hay giờ đứng bất cứ lúc nào.
- Đi bộ 8.000 bướcApple Health
-
04
Tâm trí
Những thói quen nhỏ, chân thật cho một tâm trí tĩnh hơn.
- Đã dành thời gian thực sự để thư giãn
- Nhận ra một điều tốt đẹp
- Không lướt điện thoại vô thức
-
05
Kết nối
Thời gian cho những người quan trọng — và một điều tử tế cho bất kỳ ai.
- Đã hỏi thăm một người mình quan tâm
- Trò chuyện thật sự — gặp mặt hoặc gọi điện
- Một hành động tử tế
-
06
Phát triển
Đỉnh tháp — và là thứ đầu tiên bị bỏ lỡ trong một ngày bận rộn.
- Đã tiến bộ trong một việc thực sự quan trọng
- Đã học được điều mới
Viên mãn không phải một tầng nữa để lấp đầy. Đó là lớp ánh sáng cả kim tự tháp khoác lên khi nền móng được chăm lo.
Ghi chép mỗi ngày
Mỗi ngày một lần ghi thật lòng.
Mở "Ghi hôm nay" và đánh dấu những gì bạn thật sự đã làm: ngủ đủ, ăn uống tử tế, vận động, có một cuộc trò chuyện thật sự. Mọi mục tiêu đều được tính như nhau; không có chuỗi ngày bắt bạn áy náy, không có điểm số để lách.
Mỗi tầng nở rộng theo phần mục tiêu bạn đạt được hôm nay, và cả kim tự tháp bắt đầu lại cùng bình minh. Giữa những lần ghi, tiện ích trên Màn hình chính và Màn hình khóa vẫn giữ nó trong tầm mắt.
Apple Health
Một nửa mục tiêu tự ghi lấy.
Kết nối Apple Health một lần, rồi Giấc ngủ và Vận động tự đầy lên: ngủ đủ 7,5 tiếng, đi 8.000 bước mỗi ngày, có sẵn ngay từ đầu. Chỉ đọc — và lời bạn luôn thắng: tự ghi một giá trị, hôm đó nó sẽ được ưu tiên hơn dữ liệu tự động.
Ngoài hai tầng ấy, mọi kết nối đều do bạn tự chọn bật. Cho một mục tiêu Vận động bám theo số bước, phút vận động, năng lượng hoạt động, quãng đường, số tầng đã leo, giờ đứng hay số lần đẩy xe lăn. Cho một mục tiêu Ăn uống bám theo ứng dụng theo dõi dinh dưỡng của bạn — một chỉ tiêu protein cần đạt, một giới hạn đường không được vượt quá — hoặc một mục tiêu Tâm trí bám theo phút chánh niệm.
Đi sâu hơn
Chạm một tầng. Bay vào trong.
Máy quay lướt vào bất kỳ vành nào của kim tự tháp và mở ra một ngày của tầng ấy: mục tiêu hôm nay, tiến độ từng mục tiêu, và những thành tích đang chất dần phía sau.
Thêm mục tiêu của riêng bạn: đánh dấu đơn giản, chỉ tiêu đo lường, hay giới hạn "không vượt quá" cho những thứ bạn đang cắt giảm. Mục tiêu Vận động có thể có ngày nghỉ, để một ngày xả hơi không bao giờ bị tính là lỗi của bạn.
Sinh ra để sống cùng, không phải để ngắm.
Một studio đen, một ngọn đèn ấm, và một kim tự tháp lặng lẽ giữ bức chân dung một ngày của bạn. Studio bổ sung các lớp hoàn thiện, đèn và bối cảnh tùy chọn dưới dạng mua hàng trong ứng dụng — mọi thứ còn lại đều miễn phí.
Riêng tư từ thiết kế
Không tài khoản, không đăng ký, không phân tích, không quảng cáo. Dữ liệu của bạn nằm trên thiết bị của bạn và chỉ đồng bộ qua iCloud riêng của bạn — không đi đâu khác.
Sức khỏe vẫn là của bạn
Maslow chỉ đọc từ Apple Health — không bao giờ ghi vào đó, và không bao giờ gửi dữ liệu sức khỏe của bạn đi bất cứ đâu.
Nhẹ nhàng với sự chú ý của bạn
Mỗi ngày một lần ghi. Không bảng tin, không lo đứt chuỗi, không huy hiệu đỏ la hét. Kim tự tháp chỉ lặng lẽ phản chiếu cách bạn sống.
Sống tốt.
Ngắm nó tỏa sáng.
