Maslow
Sua qualidade de vida num só olhar
Sua vida,
como uma pirâmide.
Seis camadas que importam, empilhadas do jeito que a vida realmente funciona. Registre uma vez por dia e veja cada camada se alargar — ou se afinar até virar um fio quando você deixa passar.
Grátis · iOS 18+ · sem conta
A base
Seis coisas que importam.
Sono, Comida, Exercício, Mente, Conexão, Crescimento — uma pilha fixa e universal, de baixo para cima, do jeito que as necessidades realmente se apoiam umas nas outras. Nada para configurar, nada para reordenar.
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01
Sono
A base em que tudo se apoia — preenchida pelo Apple Health enquanto você dorme.
- Durma 7,5 horasApple Health
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02
Comida
Três marcações simples — ou uma meta ligada ao seu app de nutrição.
- Comi algo fresco e saudável
- Bebi água suficiente
- Nada de doces e bebidas açucaradas
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03
Exercício
Seus passos se contam sozinhos. Adicione minutos de atividade, distância ou horas em pé quando quiser.
- Caminhe 8.000 passosApple Health
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04
Mente
Pequenos hábitos sinceros para uma mente mais calma.
- Tirei um tempo de verdade para desligar
- Notei uma coisa boa
- Nada de rolar o feed sem parar
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05
Conexão
Tempo para quem importa — e uma gentileza para qualquer pessoa.
- Procurei alguém importante para mim
- Conversa de verdade — pessoalmente ou por ligação
- Uma boa ação
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06
Crescimento
O topo — e a primeira coisa a escapar num dia corrido.
- Avancei em algo que importa
- Aprendi algo novo
Plenitude não é mais uma camada a preencher. É o acabamento que a pirâmide inteira ganha quando a base está bem cuidada.
Registro diário
Um registro honesto por dia.
Abra o "Registrar hoje" e marque o que você realmente fez: dormiu o suficiente, comeu bem, se mexeu, teve uma conversa de verdade. Todas as metas valem o mesmo; sem culpa por sequências, sem pontuação para burlar.
Cada camada cresce com a parte das metas que você cumpriu hoje, e a pirâmide toda recomeça com o nascer do sol. Entre um registro e outro, os widgets na Tela de Início e na Tela Bloqueada mantêm a pirâmide de hoje à vista.
Apple Health
Metade das suas metas se registram sozinhas.
Conecte o Apple Health uma vez e pronto: Sono e Exercício se preenchem por conta própria — 7,5 horas de sono, 8.000 passos por dia, já de saída. É somente leitura — e a sua palavra sempre vence: registre um valor à mão e, naquele dia, ele vale mais que os dados automáticos.
Todo o resto é opcional. Uma meta de Exercício pode seguir passos, minutos de atividade, energia ativa, distância, andares subidos, horas em pé ou impulsos de cadeira de rodas. Uma meta de Comida pode seguir o seu app de nutrição — um alvo de proteína para alcançar, um limite de açúcar para ficar abaixo — e uma meta de Mente pode seguir os minutos de atenção plena.
Vá mais fundo
Toque numa camada. Voe para dentro.
A câmera desliza para dentro de qualquer faixa da pirâmide e mostra o dia daquela camada: as metas de hoje, o progresso de cada uma e as conquistas se acumulando atrás delas.
Adicione suas próprias metas: marcações simples, alvos medidos ou limites de "ficar abaixo" para o que você está cortando. As metas de Exercício podem ter dias de descanso, então uma folga nunca conta contra você.
Feita para viver nela, não para ficar olhando.
Um estúdio preto, uma lâmpada quente e uma pirâmide que guarda em silêncio o retrato do seu dia. O Estúdio traz acabamentos, lâmpadas e ambientes opcionais, vendidos como compras dentro do app — todo o resto é gratuito.
Privado por princípio
Sem conta, sem cadastro, sem analytics, sem anúncios. Seus dados vivem no seu aparelho e sincronizam pelo seu próprio iCloud privado — e em nenhum outro lugar.
Sua saúde continua sua
O Maslow apenas lê do Apple Health — nunca escreve nele e nunca envia seus dados de saúde para lugar nenhum.
Gentil com a sua atenção
Um registro por dia. Sem feeds, sem ansiedade de sequência, sem selos vermelhos gritando com você. A pirâmide só reflete, em silêncio, como você vive.
Viva bem.
Veja o brilho.
