Maslow
La tua qualità della vita a colpo d'occhio
La tua vita,
come una piramide.
Sei strati che contano, impilati come funziona davvero la vita. Fai il punto una volta al giorno e guarda ogni strato allargarsi — o assottigliarsi fino a un filo quando lo lasci andare.
Gratis · iOS 18+ · senza account
Le fondamenta
Sei cose che contano.
Sonno, Cibo, Esercizio, Mente, Legami, Crescita: una pila fissa e universale, dal basso verso l'alto, così come i bisogni si costruiscono davvero l'uno sull'altro. Niente da configurare, niente da riordinare.
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01
Sonno
La base su cui poggia tutto: si riempie da Apple Health mentre dormi.
- Dormi 7,5 oreApple Health
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02
Cibo
Tre semplici spunte, oppure un obiettivo collegato alla tua app di nutrizione.
- Ho mangiato qualcosa di fresco e sano
- Ho bevuto abbastanza acqua
- Niente dolci né bibite zuccherate
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03
Esercizio
I passi si contano da soli. Aggiungi minuti di attività, distanza o ore in piedi quando vuoi.
- Cammina 8.000 passiApple Health
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04
Mente
Piccole abitudini sincere per una mente più quieta.
- Ho dedicato del tempo vero a staccare
- Ho notato una cosa bella
- Niente scrolling senza senso
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05
Legami
Tempo per chi conta, e un gesto gentile per chiunque.
- Ho contattato una persona a cui tengo
- Una conversazione vera — di persona o al telefono
- Un gesto di gentilezza
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06
Crescita
La cima, e la prima cosa che salta in una giornata piena.
- Ho fatto progressi su qualcosa che conta
- Ho imparato qualcosa di nuovo
La pienezza non è un altro strato da riempire. È la finitura che tutta la piramide assume quando le fondamenta sono curate.
Il punto del giorno
Un check-in onesto al giorno.
Apri «Registra oggi» e spunta ciò che hai fatto davvero: dormire a sufficienza, mangiare bene, muoverti, avere una conversazione vera. Ogni obiettivo vale allo stesso modo; niente serie che mettono in colpa, niente punteggi da aggirare.
Ogni strato cresce con la quota dei suoi obiettivi raggiunti oggi, e tutta la piramide riparte con l'alba. Nel frattempo i widget per la schermata Home e la schermata di blocco la tengono sott'occhio.
Apple Health
Metà dei tuoi obiettivi si registrano da soli.
Collega Apple Health una volta sola e Sonno ed Esercizio si riempiono da sé: 7,5 ore di sonno, 8.000 passi al giorno, già dal primo avvio. Sola lettura — e la tua parola vince sempre: registra tu un valore e per quel giorno conta più dei dati automatici.
Tutto il resto lo attivi tu. Un obiettivo di Esercizio può seguire passi, minuti di attività, energia attiva, distanza, piani saliti, ore in piedi o spinte in sedia a rotelle. Un obiettivo di Cibo può seguire il tuo tracker alimentare — un traguardo di proteine da raggiungere, un limite di zuccheri da non superare — e uno di Mente i minuti di consapevolezza.
Vai in profondità
Tocca uno strato. Volaci dentro.
La telecamera plana dentro qualsiasi fascia della piramide e mostra la giornata di quello strato: gli obiettivi di oggi, i progressi di ciascuno e i traguardi che si accumulano dietro.
Aggiungi i tuoi obiettivi: semplici spunte, traguardi misurati o limiti «resta sotto» per ciò che stai riducendo. Gli obiettivi di Esercizio possono avere giorni di riposo: una pausa non ti penalizza mai.
Fatta per viverci, non per guardarla.
Uno studio nero, una lampada calda e una piramide che custodisce in silenzio il ritratto della tua giornata. Lo Studio aggiunge finiture, lampade e ambienti opzionali come acquisti in-app — tutto il resto è gratis.
Privata per progetto
Nessun account, nessuna iscrizione, nessuna analisi, nessuna pubblicità. I tuoi dati vivono sul tuo dispositivo e si sincronizzano tramite il tuo iCloud privato — da nessun'altra parte.
La tua salute resta tua
Maslow legge soltanto da Apple Health: non ci scrive mai e non invia mai i tuoi dati sulla salute da nessuna parte.
Gentile con la tua attenzione
Un check-in al giorno. Niente feed, niente ansia da serie, niente badge rossi che ti urlano contro. La piramide riflette in silenzio come vivi.
Vivi bene.
Guardala brillare.
