Maslow
Якість твого життя одним поглядом
Твоє життя —
піраміда.
Шість шарів, які справді важать, складені так, як влаштоване саме життя. Роби запис раз на день і дивись, як кожен шар ширшає — або тоншає до вузької смужки, коли його занедбуєш.
Безкоштовно · iOS 18+ · без акаунта
Фундамент
Шість речей, які важать.
Сон, Їжа, Рух, Розум, Звʼязок, Зростання — шість незмінних шарів, знизу догори, так, як потреби насправді спираються одна на одну. Фундамент життя не переставляють — його наповнюють.
-
01
Сон
Основа, на якій тримається все інше, — заповнюється з Apple Health, поки ти спиш.
- 7,5 год снуApple Health
-
02
Їжа
Три прості позначки — або ціль, повʼязана з твоїм застосунком для харчування.
- Зʼїсти щось свіже й корисне
- Випити достатньо води
- Без солодощів чи солодких напоїв
-
03
Рух
Кроки рахуються самі. Додай активні хвилини, відстань чи години стояння, коли захочеш.
- Пройти 8 000 кроківApple Health
-
04
Розум
Маленькі чесні звички для спокійнішої голови.
- Виділити час на відпочинок
- Помітити щось гарне
- Без бездумного гортання стрічки
-
05
Звʼязок
Час для тих, хто важливий, — і добрий вчинок для будь-кого.
- Написати чи подзвонити близькій людині
- Жива розмова віч-на-віч або по телефону
- Один добрий вчинок
-
06
Зростання
Вершина — і перше, що вислизає в насичений день.
- Зробити крок у важливій справі
- Дізнатися щось нове
Наповненість — не ще один шар, який треба заповнити. Це блиск, якого набирає вся піраміда, коли про підвалини подбано.
Щоденний запис
Один чесний запис на день.
Відкрий «Записати сьогодні» й познач, що сьогодні справді було: достатньо сну, добра їжа, рух, одна справжня розмова. Кожна ціль важить однаково; жодних серій, що тиснуть почуттям провини, і жодних балів, які можна накрутити.
Кожен шар ширшає настільки, наскільки виконані його сьогоднішні цілі, а зі сходом сонця вся піраміда починає день спочатку. Віджети на Початковому й Замкненому екрані тримають її на видноті між записами.
Apple Health
Половина цілей записується сама.
Підключи Apple Health один раз — і Сон та Рух наповнюватимуться самі: 7,5 години сну, 8 000 кроків за день, одразу з коробки. Лише читання — і твоє слово завжди сильніше: запиши значення власноруч, і того дня воно переважить автоматичні дані.
Усе інше — за бажанням. Хай ціль Руху бере дані з кроків, активних хвилин, енергії, відстані, поверхів, годин стояння чи поштовхів візка. Ціль Їжі — з твого трекера харчування: норма білка, якої треба досягти, чи ліміт цукру, який не варто перевищувати. А ціль Розуму — з хвилин усвідомленості.
Углиб
Торкнись шару. Залети всередину.
Камера пірнає в будь-який ярус піраміди й показує день цього шару: сьогоднішні цілі, поступ у кожній і досягнення, що накопичуються за ними.
Додавай власні цілі: прості позначки, вимірювані цілі або ліміти «не більше» для того, що хочеш скоротити. Цілі Руху можуть брати дні відпочинку, тож вихідний ніколи не йде тобі в мінус.
Створена, щоб у ній жити, а не роздивлятися її.
Чорна студія, одна тепла лампа й піраміда, що тихо зберігає портрет твого дня. Студія пропонує додаткові покриття, лампи й оточення як вбудовані покупки — усе інше безплатно.
Приватність за задумом
Без акаунта, без реєстрації, без аналітики, без реклами. Твої дані живуть на твоєму пристрої й синхронізуються через твій приватний iCloud — і більше ніде.
Твоє здоровʼя — твоє
Maslow лише читає дані з Apple Health: ніколи туди не пише й нікуди не надсилає твої дані про здоровʼя.
Береже твою увагу
Один запис на день. Жодних стрічок, жодної тривоги за серії, жодних червоних значків, що кричать на тебе. Піраміда просто тихо віддзеркалює, як ти живеш.
Живи добре.
Дивись, як сяє.
