आपकी ज़िंदगी,
एक पिरामिड।

Apple Health

आधे लक्ष्य खुद दर्ज हो जाते हैं।

Apple Health एक बार जोड़िए, और नींद और कसरत अपने आप भरने लगते हैं — 7.5 घंटे की नींद, दिन के 8,000 क़दम, पहले दिन से ही। सिर्फ़ पढ़ने की अनुमति — और आख़िरी बात हमेशा आपकी: कोई मान खुद दर्ज कीजिए, तो उस दिन वही अपने आप आए डेटा पर भारी पड़ेगा।

इससे आगे सब कुछ आपकी मर्ज़ी पर है। कसरत का कोई लक्ष्य क़दम, सक्रिय मिनट, सक्रिय ऊर्जा, दूरी, चढ़ी मंज़िलें, खड़े रहने के घंटे या व्हीलचेयर पुश से जोड़ दीजिए। भोजन का लक्ष्य अपने न्यूट्रिशन ट्रैकर से जोड़िए — प्रोटीन का लक्ष्य जहाँ तक पहुँचना है, चीनी की सीमा जिसके भीतर रहना है — या मन का लक्ष्य माइंडफुलनेस मिनट से।