Maslow
Tu calidad de vida, de un vistazo
Tu vida,
como una pirámide.
Seis capas que importan, apiladas como funciona la vida de verdad. Haz tu registro una vez al día y mira cómo cada capa se ensancha — o se afina hasta quedar en un hilo cuando la descuidas.
Gratis · iOS 18+ · sin cuenta
La base
Seis cosas que importan.
Sueño, Comida, Ejercicio, Mente, Conexión, Crecimiento: una pila fija y universal, de abajo arriba, tal como las necesidades se apoyan unas en otras. Nada que configurar, nada que reordenar.
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01
Sueño
La base sobre la que descansa todo: se llena desde Apple Health mientras duermes.
- Dormir 7,5 horasApple Health
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02
Comida
Tres casillas sencillas, o un objetivo conectado a tu app de nutrición.
- Comí algo fresco y saludable
- Bebí suficiente agua
- Sin dulces ni bebidas azucaradas
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03
Ejercicio
Tus pasos se cuentan solos. Añade minutos activos, distancia u horas de pie cuando quieras.
- Caminar 8.000 pasosApple Health
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04
Mente
Pequeños hábitos sinceros para una mente más tranquila.
- Me tomé tiempo de verdad para desconectar
- Noté una cosa buena
- Nada de scroll sin sentido
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05
Conexión
Tiempo para quienes importan, y un gesto amable para cualquiera.
- Escribí a alguien que me importa
- Conversación de verdad: en persona o por teléfono
- Un acto de bondad
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06
Crecimiento
La cima, y lo primero que se cae en un día ajetreado.
- Avancé en algo que importa
- Aprendí algo nuevo
La plenitud no es otra capa que llenar. Es el acabado que toma toda la pirámide cuando las bases están cuidadas.
Registro diario
Un registro honesto al día.
Abre «Registrar hoy» y marca lo que hiciste de verdad: dormir lo suficiente, comer bien, moverte, tener una conversación de las de verdad. Todas las metas cuentan igual; sin rachas que den culpa ni puntuaciones que se puedan trampear.
Cada capa crece con la parte de sus metas que cumpliste hoy, y la pirámide entera se reinicia con el amanecer. Los widgets de la pantalla de inicio y la pantalla bloqueada la mantienen a la vista mientras tanto.
Apple Health
La mitad de tus metas se registran solas.
Conecta Apple Health una sola vez y Sueño y Ejercicio se llenan por sí solos: 7,5 horas de sueño, 8.000 pasos al día, desde el primer momento. Es solo lectura, y tu palabra siempre gana: si registras un valor a mano, ese día cuenta más que los datos automáticos.
A partir de ahí, todo es opcional. Haz que una meta de Ejercicio siga tus pasos, los minutos activos, la energía activa, la distancia, los pisos subidos, las horas de pie o los impulsos en silla de ruedas. Haz que una meta de Comida siga tu app de nutrición — un objetivo de proteína que alcanzar, un límite de azúcar del que no pasar — o que una meta de Mente siga tus minutos de atención plena.
Entra a fondo
Toca una capa. Vuela dentro.
La cámara se desliza hasta cualquier franja de la pirámide y muestra el día de esa capa: las metas de hoy, el progreso de cada una y los logros que se van acumulando detrás.
Añade tus propias metas: casillas sencillas, metas medibles o límites de «no pasar de» para lo que estás recortando. Las metas de Ejercicio pueden tener días de descanso, así que un día libre nunca cuenta en tu contra.
Hecha para vivirla, no para mirarla.
Un estudio negro, una lámpara cálida y una pirámide que guarda en silencio el retrato de tu día. El Studio añade acabados, lámparas y entornos opcionales como compras dentro de la app; todo lo demás es gratis.
Privada por diseño
Sin cuenta, sin registro, sin analíticas, sin anuncios. Tus datos viven en tu dispositivo y se sincronizan por tu propio iCloud privado, y en ningún otro sitio.
Tu salud es tuya
Maslow solo lee de Apple Health: nunca escribe en él y nunca envía tus datos de salud a ninguna parte.
Amable con tu atención
Un registro al día. Sin feeds, sin ansiedad por las rachas, sin globos rojos gritándote. La pirámide solo refleja, en silencio, cómo vives.
Vive bien.
Mírala brillar.
